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Aliment & complément alimentaire : informations, conseils et comparateur mutuelle santé

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  • 01:22 Populaire Comment équilibrer un régime végétarien

    Comment équilibrer un régime végétarien

    par Mutuellefr.org 177 Vues / 0 Likes

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  • 01:22 Populaire Les modes de cuisson

    Les modes de cuisson

    par Mutuellefr.org 117 Vues / 0 Likes

    Une cuisson idéale des aliments limite les apports en matières grasses ou en sel et préserve les vitamines. Exemple : l'autocuiseur permet de conserver 70% des minéraux des végétaux et la grillade de réduire les mauvaises graisses contenues à la superfici

  • 01:22 Populaire Les troubles des conduites alimentaires

    Les troubles des conduites alimentaires

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  • 01:23 Populaire Quelle eau boire ?

    Quelle eau boire ?

    par Mutuellefr.org 153 Vues / 0 Likes

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  • 01:24 Populaire Savoir décrypter les étiquettes en cas d'allergie

    Savoir décrypter les étiquettes en cas d'allergie

    par Mutuellefr.org 140 Vues / 0 Likes

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  • 01:25 Populaire Savoir reconnaître les labels alimentaires

    Savoir reconnaître les labels alimentaires

    par Mutuellefr.org 141 Vues / 0 Likes

    Les labels alimentaires se multiplient dans les rayons. Apprenez à lire les étiquettes et à repérer les trois grandes familles de labels officiels : l'« Appellation d'origine contrôlée » (AOC) pour les produits du terroir, le « Label Rouge » pour une qual

  • 01:24 Populaire Bien manger à l'extérieur

    Bien manger à l'extérieur

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    Nous sommes nombreux à ne pas prendre notre pause déjeuner à domicile. Restaurant, crêperie, pizzeria ou sandwich, comment garder un équilibre alimentaire et se faire plaisir ?

  • 01:23 Populaire Alimentation et saisonnalité

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    Fraises en hiver et potirons en été ? Le développement du commerce international a modifié les habitudes de consommation. Cependant, il reste plus avantageux de consommer des produits de saison pour le porte-monnaie et la santé, pour un maximum de vitamin

  • 01:23 Populaire La naturopathie

    La naturopathie

    par Mutuellefr.org 103 Vues / 0 Likes

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  • 01:23 Populaire Etre sportif et végétarien

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    par Mutuellefr.org 168 Vues / 0 Likes

    Soucieux de préserver notre santé, nous sommes de plus en plus soucieux de ce que nous mangeons. Régime végétarien, régime crétois... il existe plusieurs comportements alimentaires. Essentiel Santé fait le point.

  • 01:21 Populaire Bien ranger son réfrigérateur

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    Pour conserver ses produits frais en toute sécurité, il faut connaître les zones de froid de son réfrigérateur, ranger ses aliments en conséquence et respecter certaines règles d'hygiène. Ces quelques mesures permettront de limier les risques d'intoxicati

  • 03:56 Populaire Alimentation anti-acné

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    par Mutuellefr.org 127 Vues / 0 Likes

    L’alimentation aurait-elle une incidence sur l’acné ? Quelle alimentation adopter pour améliorer la qualité et la santé de notre peau ? Les conseils de Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste. Abonnez-vous à la chaîne pour retrouver tous les conseil

  • 04:40 Populaire Les aliments à éviter et à privilégier pendant les règles

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    Pendant vos règles, vous vous sentez fatiguée ? Ballonnée ? Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous donne quelques conseils alimentaires pour diminuer la rétention d’eau et résister à l’envie de grignoter ! Les effets de votre alimentation sur

  • 10:54 Populaire Une Alimentation Saine Pour éviter Les Maladies Par Le Professeur Henri Joyeux, Cancérologue

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    Sans gluten, sans lactose, sans viande, sans sucre, detox... C'est un nouveau phénomène qui ne cesse de progresser. Pour des raisons médicales ou par effet de mode, de plus en plus de Français s'astreignent à un régime alimentaire restrictif en choisissan

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Aliment & complément alimentaire

Pour une très grande part de la population, le bon usage d'une alimentation variée et équilibrée suffit à apporter tous les nutriments nécessaires à la santé. Les compléments alimentaires ne sont généralement pas utiles, mais ils peuvent avoir un intérêt dans des situations particulières, pour des groupes de populations susceptibles d'avoir un déficit nutritionnel, par exemple en lien avec le vieillissement, avec des régimes alimentaires restrictifs ou déséquilibrés (exclusion de certains aliments) ou en cas d'addiction, ou de traverser une période particulièrement fatigante ou stressante. Quoi qu'il en soit, il est important de consulter votre médecin, notamment si vous êtes enceinte ou si vous suivez un traitement médical. Certains compléments doivent être pris avec précaution.

Les compléments alimentaires sont encadrés au niveau européen par une directive de 2002, transposée en droit français dans le code de la consommation par un décret de 2006. Ils font partie des denrées alimentaires.

Les compléments alimentaires font l'objet d'une déclaration préalable à leur commercialisation auprès de la DGCCRF. c'est l'ANSES qui est chargé de veiller à la nutrivigilance, dispositif de vigilance des produits commercialisés instauré en 2010 à l'instar de la pharmacovigilance ou encore de la cosmétovigilance.

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