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Aliment & complément alimentaire : informations, conseils et comparateur mutuelle santé


  • 01:22 Populaire Comment équilibrer un régime végétarien

    Comment équilibrer un régime végétarien

    par Mutuellefr.org 106 Vues / 0 Likes

    Culturelles, écologiques, éthiques, religieuses ou sanitaires... différentes raisons peuvent conduire à suivre un régime végétarien. Plus il est restrictif, plus un tel régime risque d'être carencé et déséquilibré. Avant de mettre votre santé en péril, qu

  • 01:22 Les modes de cuisson

    Les modes de cuisson

    par Mutuellefr.org 79 Vues / 0 Likes

    Une cuisson idéale des aliments limite les apports en matières grasses ou en sel et préserve les vitamines. Exemple : l'autocuiseur permet de conserver 70% des minéraux des végétaux et la grillade de réduire les mauvaises graisses contenues à la superfici

  • 01:22 Les troubles des conduites alimentaires

    Les troubles des conduites alimentaires

    par Mutuellefr.org 94 Vues / 0 Likes

    La boulimie et l'anorexie touchent principalement les adolescentes ou les jeunes femmes. « Il faut d'abord aider les patientes à se défendre contre leurs angoisses. Il s'agit avant tout de la peur de ne pas être aimé, de ne pas compter », explique une psy

  • 01:23 Quelle eau boire ?

    Quelle eau boire ?

    par Mutuellefr.org 96 Vues / 0 Likes

    Notre corps a besoin d'un litre et demi d'eau par jour. Mais au quotidien, quelle eau boire ? Si certaines eaux sont bénéfiques pour la santé, l'eau du robinet est celle qui aura l'effet le plus bénéfique sur votre porte-monnaie. Explications.

  • 01:24 Savoir décrypter les étiquettes en cas d'allergie

    Savoir décrypter les étiquettes en cas d'allergie

    par Mutuellefr.org 90 Vues / 0 Likes

    Il existe deux types d'étiquetage pour les aliments : la liste obligatoire des ingrédients et celle - facultative mais plus précise - de la valeur nutritionnelle du produit. Dans un souci de transparence, l'industrie agroalimentaire accorde de plus en plu

  • 01:25 Populaire Savoir reconnaître les labels alimentaires

    Savoir reconnaître les labels alimentaires

    par Mutuellefr.org 102 Vues / 0 Likes

    Les labels alimentaires se multiplient dans les rayons. Apprenez à lire les étiquettes et à repérer les trois grandes familles de labels officiels : l'« Appellation d'origine contrôlée » (AOC) pour les produits du terroir, le « Label Rouge » pour une qual

  • 01:24 Bien manger à l'extérieur

    Bien manger à l'extérieur

    par Mutuellefr.org 90 Vues / 0 Likes

    Nous sommes nombreux à ne pas prendre notre pause déjeuner à domicile. Restaurant, crêperie, pizzeria ou sandwich, comment garder un équilibre alimentaire et se faire plaisir ?

  • 01:23 Populaire Alimentation et saisonnalité

    Alimentation et saisonnalité

    par Mutuellefr.org 107 Vues / 0 Likes

    Fraises en hiver et potirons en été ? Le développement du commerce international a modifié les habitudes de consommation. Cependant, il reste plus avantageux de consommer des produits de saison pour le porte-monnaie et la santé, pour un maximum de vitamin

  • 01:23 La naturopathie

    La naturopathie

    par Mutuellefr.org 81 Vues / 0 Likes

    Comment préserver son capital santé de manière naturelle ? Avec la naturopathie, c'est possible. Soigner son hygiène alimentaire, gérer son stress, avoir un bon sommeil, la naturopathie peut donner des clefs pour agir avant la maladie.

  • 01:23 Populaire Etre sportif et végétarien

    Etre sportif et végétarien

    par Mutuellefr.org 111 Vues / 0 Likes

    Soucieux de préserver notre santé, nous sommes de plus en plus soucieux de ce que nous mangeons. Régime végétarien, régime crétois... il existe plusieurs comportements alimentaires. Essentiel Santé fait le point.

  • 01:21 Bien ranger son réfrigérateur

    Bien ranger son réfrigérateur

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    Pour conserver ses produits frais en toute sécurité, il faut connaître les zones de froid de son réfrigérateur, ranger ses aliments en conséquence et respecter certaines règles d'hygiène. Ces quelques mesures permettront de limier les risques d'intoxicati

  • 03:56 Alimentation anti-acné

    Alimentation anti-acné

    par Mutuellefr.org 95 Vues / 0 Likes

    L’alimentation aurait-elle une incidence sur l’acné ? Quelle alimentation adopter pour améliorer la qualité et la santé de notre peau ? Les conseils de Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste. Abonnez-vous à la chaîne pour retrouver tous les conseil

  • 04:40 Populaire Les aliments à éviter et à privilégier pendant les règles

    Les aliments à éviter et à privilégier pendant les règles

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    Pendant vos règles, vous vous sentez fatiguée ? Ballonnée ? Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous donne quelques conseils alimentaires pour diminuer la rétention d’eau et résister à l’envie de grignoter ! Les effets de votre alimentation sur

  • 10:54 Populaire Une Alimentation Saine Pour éviter Les Maladies Par Le Professeur Henri Joyeux, Cancérologue

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    Le Professeur Henri Joyeux, cancérologue, intervient dans l'émission Vivement Dimanche de Michel Drucker du 21 09 2014. Au menu : quelques règles de base pour une alimentation saine pour éviter le cancer.

  • 51:59 Populaire Arte Manger Sain Info Ou Intox

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    par Mutuellefr.org 150 Vues / 0 Likes

    Découvrez que se nourrir en santé est des plus difficiles!

  • 51:15 Populaire Sans Gluten, Ni Lait, Ni Sucre : L'obsession Du Manger Sain - Enquête De Santé Le Documentaire

    Sans Gluten, Ni Lait, Ni Sucre : L'obsession Du Manger Sain - Enquête De Santé Le Documentaire

    par Mutuellefr.org 143 Vues / 0 Likes

    Sans gluten, sans lactose, sans viande, sans sucre, detox... C'est un nouveau phénomène qui ne cesse de progresser. Pour des raisons médicales ou par effet de mode, de plus en plus de Français s'astreignent à un régime alimentaire restrictif en choisissan

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Aliment & complément alimentaire

Pour une très grande part de la population, le bon usage d'une alimentation variée et équilibrée suffit à apporter tous les nutriments nécessaires à la santé. Les compléments alimentaires ne sont généralement pas utiles, mais ils peuvent avoir un intérêt dans des situations particulières, pour des groupes de populations susceptibles d'avoir un déficit nutritionnel, par exemple en lien avec le vieillissement, avec des régimes alimentaires restrictifs ou déséquilibrés (exclusion de certains aliments) ou en cas d'addiction, ou de traverser une période particulièrement fatigante ou stressante. Quoi qu'il en soit, il est important de consulter votre médecin, notamment si vous êtes enceinte ou si vous suivez un traitement médical. Certains compléments doivent être pris avec précaution.

Les compléments alimentaires sont encadrés au niveau européen par une directive de 2002, transposée en droit français dans le code de la consommation par un décret de 2006. Ils font partie des denrées alimentaires.

Les compléments alimentaires font l'objet d'une déclaration préalable à leur commercialisation auprès de la DGCCRF. c'est l'ANSES qui est chargé de veiller à la nutrivigilance, dispositif de vigilance des produits commercialisés instauré en 2010 à l'instar de la pharmacovigilance ou encore de la cosmétovigilance.

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