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Prévention santé : Intériale Mutuelle - Exercices pour rester en forme: Mon Dos - Bureau

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Description

Prévention santé en vidéo

"Intériale Mutuelle - Exercices pour rester en forme: Mon Dos - Bureau" est un vidéo d'information ou de conseil en Prévention santé, Santé et Bien-vivre.

Intériale Mutuelle
Vidéo : Exercices pour rester en forme : Mon Dos - Bureau.

Intériale Mutuelle : Prévention santé.
Pratiquer une activité physique quotidienne
Lors d’une journée de travail :
Essayez de vous lever un peu plus tôt pour faire un tour à pied, un petit footing ou quelques exercices de gymnastique chez vous. Quand vous vous rendez au travail, garez votre véhicule un peu plus loin de votre lieu de travail et terminez le trajet à pied.
Vous prenez les transports en commun ? Descendez de temps en temps une ou plusieurs stations avant votre arrêt habituel et finissez le trajet à pied.
Vous pouvez vous rendre au travail à vélo ? Profitez-en ! Préférez les escaliers aux ascenseurs et escalators. À votre pause de midi, prenez le temps de faire une rapide balade pour vous aérer. Vous pouvez aussi aller chercher votre déjeuner un peu plus loin que d’habitude et motiver vos collègues à vous accompagner.

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