Le stresse : ÉLIMINER Votre STRESS: 9 Astuces SCIENTIFIQUEMENT PROUVÉES

Le stresse en vidéo

"ÉLIMINER Votre STRESS: 9 Astuces SCIENTIFIQUEMENT PROUVÉES" est un vidéo d'information ou de conseil en Le stresse, Santé et Bien-vivre.

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A cause de l’environnement plein de pressions et de contraintes dans lequel on vit actuellement, on peut dire que le stress fait indéniablement partie de notre quotidien. Cependant, il est tout à fait possible de s’en débarrasser pour vivre sereinement. En effet, pour nous aider à surmonter notre stress, Olivier Roland nous propose quelques astuces dans cette vidéo.
- Les principales activités pour éliminer le stress : d’après une étude réalisée par l’American Psychological Association, il est important de pratiquer régulièrement des activités sportives, prier et participer à un service religieux, lire, écouter de la musique, passer du temps avec ses proches, se faire masser, se promener dans la nature, méditer et faire du yoga ainsi que de pratiquer un hobby créatif et stimulant comme la peinture, le théâtre et l’écriture. L’association américaine n’a pas mentionné sur sa liste le sexe pourtant, il fait partie des activités qui déstressent aussi bien sur le court, le moyen et le long terme.
- Les activités qui nous semblent apaisantes, mais qui ne le sont pas du tout. En effet, il y a des activités que l’on pense pouvoir nous soulager, mais qui au contraire, ne font qu’empirer les choses. Il peut s’agir des jeux d’argent, du shopping, boire et manger, surfer sur internet et regarder plus de deux heures la télé. Elles peuvent divertir sur le moment, mais qui ne durent pas longtemps.

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