Sophrologie : Sophrologie ludique pour les enfants

Sophrologie en vidéo

"Sophrologie ludique pour les enfants" est un vidéo d'information ou de conseil en Sophrologie, Santé et Bien-vivre.

Pour aider les enfants à se détendre, la sophrologie propose de nombreux exercices imagés. Une séance complète chez un sophrologue peut avoir lieu dès 7 ans, l'âge où l'on peut se concentrer suffisamment, mais des exercices peuvent déjà être proposés à partir de 3, 4 ans. Découvrez la séance en vidéo avec Delphine Bourdet, sophrologue à Paris.

Réalisation : Florence Lemaire
Remerciements : Delphine Bourdet http://delphinebourdet.com/

Idées d’activités pour les enfants : http://www.doctissimo.fr/html/famille/activites-enfants.htm
Forum Famille : http://forum.doctissimo.fr/famille/liste_categorie.htm

Sophrologie

La sophrologie est une synthèse de techniques orientales (yoga dynamique, méditation bouddhiste et zen...) et de relaxation occidentale (training autogène de Schultz, méthode Vittoz, relaxation progressive de Jacobson...).

Elle est une approche personnelle permettant de trouver et de développer des ressources en soi-même, et de renforcer l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions et nos comportements.

Les domaines d'application :

- Gestion du stress, des émotions, de la douleur,
- Troubles du sommeil,
- Concentration et mémorisation,
- Libération des stress traumatiques,
- Préparation mentales aux examens (médicaux, scolaires, professionnels...),
- Soulagement de certaines phobies ...,
- Entraînement sportif
- Accompagnement au retour à la santé en complément à un traitement médical, à la rééducation
- Prophylaxie
- Sevrage de certaines addictions
- Perte de poids, problème liés à l'alimentation, mauvaise digestion...
- Acouphènes, tics et tocs, attaques de panique...
- En revanche, les cas qui relèvent de la psychiatrie n'entrent pas dans le domaine d'application de la sophrologie (sauf pour le psychiatre), ou vient en simple accompagnement d'un travail psychologique.

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