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Sophrologie : informations, conseils et comparateur mutuelle santé


  • 00:55 Populaire Sophrologie et confiance en soi

    Sophrologie et confiance en soi

    par Mutuellefr.org 112 Vues / 0 Likes

    Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/psychologie/developpement-personnel/sophrologie-confiance-en-soi.html Les clés de la confiance en soi ! http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/mag_2001/mag0518/confiance_niv2.htm Séances

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Sophrologie

La sophrologie est une synthèse de techniques orientales (yoga dynamique, méditation bouddhiste et zen...) et de relaxation occidentale (training autogène de Schultz, méthode Vittoz, relaxation progressive de Jacobson...).

Elle est une approche personnelle permettant de trouver et de développer des ressources en soi-même, et de renforcer l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions et nos comportements.

Les domaines d'application :

- Gestion du stress, des émotions, de la douleur,
- Troubles du sommeil,
- Concentration et mémorisation,
- Libération des stress traumatiques,
- Préparation mentales aux examens (médicaux, scolaires, professionnels...),
- Soulagement de certaines phobies ...,
- Entraînement sportif
- Accompagnement au retour à la santé en complément à un traitement médical, à la rééducation
- Prophylaxie
- Sevrage de certaines addictions
- Perte de poids, problème liés à l'alimentation, mauvaise digestion...
- Acouphènes, tics et tocs, attaques de panique...
- En revanche, les cas qui relèvent de la psychiatrie n'entrent pas dans le domaine d'application de la sophrologie (sauf pour le psychiatre), ou vient en simple accompagnement d'un travail psychologique.

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