La mémoire : La mémoire de travail

La mémoire en vidéo

"La mémoire de travail" est un vidéo d'information ou de conseil en La mémoire, Santé et Bien-vivre.

https://les-secrets.com : Un élément important que vous devez comprendre par rapport à la mémoire, c'est que son rôle principal est avant tout de vivre l'instant présent. Vous avez réellement, pour simplifier, deux types de mémoire. La première est une mémoire à court terme qu'on appelle mémoire de travail image mémoire de travail. Son rôle, comme son nom l'indique, sert à travailler. C'est une mémoire dite immédiate : elle traite les informations dans l'instant. L'autre forme de mémoire est la mémoire dite à long terme image mémoire à long terme dans laquelle sont stockés vos souvenirs permanents. On l'appelle aussi mémoire implicite : c'est la mémoire du par cœur. C'est une mémoire automatique.

On confond souvent ces deux formes de mémoire. Elles sont complémentaires mais ne fonctionnent pas tout à fait de la même façon. Retenez surtout que le rôle premier de votre mémoire est de vivre le moment présent. Et que pour ça, elle implique sa mémoire de travail. Le problème, c'est que cette forme de mémoire est limitée en quantité d'informations et en durée de rétention. Par exemple, essayez de retenir ce numéro en répétant après moi chaque nombre à haute voix : 06 32 76 54 98. Puis répondez à ma question : combien font 11 fois 12 ? Je vous laisse réfléchir quelques instants. 11 fois 12 ? Vous n'avez peut-être pas trouvé la solution mais ça n'est pas important. Ce qui est important c'est ma deuxième question : quel est le numéro de téléphone que je viens de vous donner à l'instant ?

Il y a de grandes chances pour que vous ayez oublié une grande partie de ce numéro. Et c'est normal, car en vous demandant de le retenir dans l'immédiat, j'ai impliqué votre mémoire de travail. Pour être efficace, vous auriez dû restituer ce numéro immédiatement, car encore une fois, le rôle de votre mémoire de travail, immédiate, c'est de traiter les informations en temps réel.

Et cette mémoire que vous utilisez continuellement au quotidien, elle a du mal à gérer plus de 6 ou 7 informations en même temps image informations et de toute façon plus de quelques secondes. On parle alors d'empan mnésique : c'est la moyenne naturelle de l'être humain à traiter les informations en temps réel. On dit que l'empan mnésique est de 7 environ. Réellement, on dit que l'empan mnésique se situe de 4 à 11 informations suivant la difficulté des informations. Donc, pour revenir aux 15 mots de tout à l'heure, si vous avez réussi à retrouver entre 4 et 11 mots, alors c'est que votre mémoire est tout à fait normale. Si vous en avez retrouvé plus de 10, c'est que vous avez certainement utilisé une stratégie qui marche. Il faut donc conserver cette stratégie. Si vous vous situez vers la moyenne basse, c'est que sans doute vous n'avez pas mis en place la bonne stratégie. Je vous en reparle plus tard.

Retenez que le rôle de votre mémoire est d'abord de vivre l'instant présent. Et pour ça, vous impliquez avant tout une forme de mémoire dite de travail qui est naturellement limitée dans le temps et en quantité. Donc pour être efficace, une stratégie toute simple au départ, c'est de ne pas être trop gourmand, de ne pas aller trop vite et de retenir moins pour retenir mieux.

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