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  Coaching Nutrition J+30 jours

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 292 Vues / 0 Likes

  Visionnez la vidéo intégrale : http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/perdre-10-kilos.html Le programme sportif du 2ème mois : Cardio-training : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/maigrir-avec-le-sport.html Renforcement Mu

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  2eme Coaching Nutrition J+15

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 229 Vues / 0 Likes

  Visionnez l’intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/perdre-15-kilos.html Découvrez également comment commencer un rééquilibrage alimentaire : http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/comment-faire-pour-

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  Coaching sportif 3eme mois

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 324 Vues / 0 Likes

  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/musculation-perte-de-poids.html Le programme sport du 3ème mois : Cours de Zumba : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/zumba-pour-maigrir.html Renf

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  Quelle viande privilégier ?

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 267 Vues / 0 Likes

  Toute viande apporte la même teneur en protéines (environ 20%), mais elles n’ont pas toutes la même teneur en lipides. Quand on veut perdre du poids, il faut privilégier la viande blanche, moins grasse. Il est aussi conseillé d’alterner la viande avec le

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  Sophrologie et perte de poids

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 339 Vues / 0 Likes

  Vidéo intégrale : http://videos.doctissimo.fr/psychologie/developpement-personnel/sophrologie-pour-maigrir.html Conseils pour perdre du poids http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/ Séances de sport pour maigrir http://videos.doctissimo.fr/

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  3eme Coaching Nutrition J+45 jours

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  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/lutter-contre-la-retention-d-eau.html Commencer un rééquilibrage alimentaire http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/ Bien lire les étiquettes alimen

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  Renforcement musculaire 2ème mois

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 326 Vues / 0 Likes

  Visionnez la vidéo intégrale : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/renforcement-musculaire-perte-de-poids.html Découvrez également les 2 autres séances du 2ème mois : Cardio-training : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/

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  Stretching 2ème mois

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  Visionnez la vidéo intégrale : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/cours-de-stretching.html Découvrez également les 2 autres séances du 2ème mois : Cardio-training : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/maigrir-avec-le-spo

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  Yoga et perte de poids - Surmonter les fringales

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 331 Vues / 0 Likes

  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/forme/gym-douces/yoga-et-perte-de-poids.html Yoga : les 60 postures clés ! http://diaporamas.doctissimo.fr/forme/posture-de-yoga-postures-yoga/ 6 mois pour mincir - le programme minceur de

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  Alcool et rééquilibrage alimentaire

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 263 Vues / 0 Likes

  Quels sont les alcools les moins caloriques ? Quelle quantité peut-on se permettre pendant un rééquilibrage alimentaire ? Les explications d’Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste. Les calories du vin http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2001

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  5eme Coaching Nutrition J+ 2 mois

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 299 Vues / 0 Likes

  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/programme-minceur.html Tout le programme sportif du 3ème mois : Zumba : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/zumba-pour-maigrir.html Yoga & Fitness

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  Des sorbets légers pour l’été !

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 146 Vues / 0 Likes

  Ce n’est pas parce que vous avez décidé de perdre du poids avec un rééquilibrage alimentaire, que vous ne pouvez pas craquer pour un peu de sorbet en plein été ! Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous explique comment réaliser vous-mêmes un so

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  Stretching du dos 3ème mois

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 299 Vues / 0 Likes

  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/etirement-dos.html Les 2 autres entrainements du 3ème mois : Zumba : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/zumba-pour-maigrir.html Yoga et Fitness 3è

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  Yoga & Fitness 3ème mois

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 305 Vues / 0 Likes

  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/exercice-pour-perdre-du-poids.html Les 2 autres entrainements du 3ème mois : Zumba : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/zumba-pour-maigrir.html St

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  Zumba & Perte de poids – 3ème mois

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  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/zumba-pour-maigrir.html Les 2 autres entrainements du 3ème mois : Yoga et Fitness 3ème mois :http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/exercice-pour-perd

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  Comment rester motivé?

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 207 Vues / 0 Likes

  Comment rester motivé(e)? Témoignage d’Hélène au bout de 2 mois. En 2 mois, Hélène a déjà perdu 7,5 kg ! Des résultats obtenus grâce à un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport. Comment a-t-elle réussi à intégrer tous ces changements dans sa vie

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  Comment préparer un apéritif léger ?

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 230 Vues / 0 Likes

  Visionnez l’intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/aperitif-leger.html Le programme « 6 mois pour mincir » http://www.doctissimo.fr/forme/6-mois-pour-mincir Commencer un rééquilibrage alimentaire http://videos.doct

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  Perte de poids – Interval Training 4ème mois

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 297 Vues / 0 Likes

  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/interval-training.html 6 mois pour mincir http://www.doctissimo.fr/forme/6-mois-pour-mincir Forum Perte de poids http://forum.doctissimo.fr/nutrition/perdre-7-kilos

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  7eme Coaching Nutrition J+ 3 mois et demi

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 271 Vues / 0 Likes

  Visionnez l’intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/reequilibrage-alimentaire-cure-detox-3-jours.html Le programme « 6 mois pour mincir » http://www.doctissimo.fr/forme/6-mois-pour-mincir Commencer un rééquilibrage

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  Coaching sportif 4eme mois

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  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/entrainement-fractionne-pour-maigrir.html Commencer un rééquilibrage alimentaire http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/ 6 mois pour mincir http://ww

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  6eme Coaching Nutrition J+ 2 mois et demi

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  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/eviter-pulsion-alimentaire.html Commencer un rééquilibrage alimentaire http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/ Comment rattraper un repas trop copie

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  Routine de Yoga cocooning

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  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/forme/gym-douces/routine-yoga-relaxation.html Yoga : les 60 postures clés ! http://diaporamas.doctissimo.fr/forme/posture-de-yoga-postures-yoga/ 6 mois pour mincir - le programme minceur de

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  Le massage sportif

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  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/forme/massage/massage-sportif.html 10 astuces pour récupérer après le sport http://diaporamas.doctissimo.fr/forme/recuperation-sport/ 6 mois pour mincir – le programme minceur de Doctissimo

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  Circuit renfo et cardio en pliométrie - 6ème mois

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 258 Vues / 0 Likes

  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://bit.ly/1T3K9dt 6 mois pour mincir http://www.doctissimo.fr/forme/6-mois-pour-mincir Optimiser son entrainement de corde à sauter ! http://www.doctissimo.fr/html/forme/mag_2001/mag1005/fo_4639_corde_sauter.htm E

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  Témoignage d’Hélène au bout de 5 mois

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  8ème Coaching Nutrition J+ 5 mois

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 270 Vues / 0 Likes

  Visionnez l'intégralité de la vidéo en cliquant ici : http://bit.ly/1Nh7xA1 6 mois pour mincir http://www.doctissimo.fr/forme/6-mois-pour-mincir Comment rattraper un repas trop copieux ?http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/comment-rattrap

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  Perte de poids – Corde à sauter 5ème mois

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  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/corde-a-sauter.html Optimiser son entrainement de corde à sauter ! http://www.doctissimo.fr/html/forme/mag_2001/mag1005/fo_4639_corde_sauter.htm Rejoignez nous sur

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  Coaching sportif 5eme mois

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 308 Vues / 0 Likes

  Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/forme/sport-pour-maigrir/entrainement-natation.html Commencer un rééquilibrage alimentaire http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/ Optimiser sa séance de natation http://www.

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  3 tartines diététiques pour le déjeuner

  par Mutuellefr.org Ajoutées 10 années 317 Vues / 0 Likes

  Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous propose 3 recettes de tartines diététiques, idéales pour un déjeuner sur le pouce. A accompagner de légumes, à volonté ! 10 recettes originales de croque-monsieur http://diaporamas.doctissimo.fr/nutritio

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  Cake banane et chocolat

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  Le banana bread vous connaissez ? Cette spécialité australienne se prépare avec des bananes bien mûres. Ce cake banane et chocolat est idéal au petit déjeuner ou au goûter pour faire le plein de glucides et magnésium. La recette pas à pas avec Virginie Du

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  Bowl cake

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  Le bowl cake, c’est la recette parfaite pour un petit déjeuner équilibré. Il contient un laitage, des céréales et des fruits. Ce bowl cake pomme cannelle est très rassasiant grâce à la présence des fibres des flocons d’avoine ainsi que des protéines de l’

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  Crêpe diététique aux pommes

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  Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous propose de réaliser des crêpes à la farine de châtaignes avec de la compote de pomme. Un goûter gourmand et faible en calories ! Toutes nos recettes de crêpes http://recettes.doctissimo.fr/themes/crepes/

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  Wrap végétarien

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  Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous propose de réaliser des wraps végatariens ! Recettes minceur http://recettes.doctissimo.fr/themes/menu-minceur/ Forum Nutrition http://forum.doctissimo.fr/nutrition/liste_categorie.htm REMERCIEMENTS : Vi

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  Burger végétarien

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  Comment faire un burger végétarien et gourmand ? Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous propose une recette dans laquelle le steak est remplacé par une galette d’haricots rouges, pois chiches, maïs, flocons d’avoine et légumes. Suivez la rece

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  Houmous maison

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  Comment faire soi-même son houmous ? La recette pas à pas avec Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste. Abonnez-vous à la chaîne pour retrouver tous les conseils fitness et nutrition : http://bit.ly/1Ngkga5 Nos recettes healthy http://recettes.docti

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  3 recettes pour un apéritif healthy

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  Toast de saumon fumé, bâtonnets de légumes, sauce tzatziki, roulés de jambon… Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous donne quelques idées pour préparer un apéritif healthy ! Nos recettes healthy http://recettes.doctissimo.fr/themes/recettes-s

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  Chips de légumes et de fruits

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  Pour un apéritif original et diététique, Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous montre qu’il est possible de réaliser des chips, sans matières grasses, très facilement. Vous pouvez faire des chips de patate douce, de betterave, courgette mais

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  Falafel au four

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  Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous propose une recette de falafel sans matières grasses. A base de pois chiches, farine de pois chiches, cumin, oignon, ail, cette spécialité libanaise est riche en protéines végétales et en amidon. En l’ac

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  Quiche végétarienne

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  Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous propose une recette de quiche végétarienne aux légumes du soleil ! 10 recettes de tartes salées http://diaporamas.doctissimo.fr/nutrition/tarte-salee/ Forum Nutrition http://forum.doctissimo.fr/nutrition

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  Pad Thaï

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  Le Pad Thaï est un plat traditionnel thaïlandais, qui associe nouilles de riz, crevettes, germes de soja et un œuf. Suivez la recette pas à pas de Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste. Recettes Thaïlandaises http://recettes.doctissimo.fr/themes/c

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  Jus Detox

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  Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, nous propose une recette de jus détox maison : céleri, pomme, concombre, citron vert et curcuma. Elle vous explique comment préparer ce concentré d’énergie. Abonnez-vous à la chaîne pour retrouver tous les con

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  Purée d'amandes

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  Riche en protéines, en bonnes graisses, en minéraux et oligo-éléments, la purée d’amandes maison est excellente pour la santé. Elle peut remplacer le beurre sur les tartines du petit déjeuner, se consommer avec un dessert ou être utilisée pour un plat sal

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  Pâte à tartiner maison

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  Au petit déjeuner ou au goûter, la pâte à tartiner fait le bonheur des petits et grands. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous explique comment la préparer soi-même avec des ingrédients de qualité et en contrôlant l’apport de sucre. Abonnez-v

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  Jus detox anti fatigue

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  Pris régulièrement, ce jus riche en antioxydants et vitamines régule l’équilibre acido-basique de votre corps et purifie votre foie et vos reins. Il est également bénéfique pour la digestion et permet de lutter contre la fatigue. Abonnez-vous à la chaîne

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  Muesli Maison

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  Le muesli maison permet de faire le plein d’énergie pour toute la matinée. On peut le décliner avec toutes sortes de flocons, graines et fruits pour varier les plaisirs. Quelques conseils d’Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, pour équilibrer son

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  Salade de kale

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  Le chou kale a des propriétés nutritionnelles très intéressantes. Il est riche en calcium, vitamines et antioxydants. Pour cette salade, vous aurez besoin de kale, de feta, de petit épeautre, de potimarron et d’une poignée d’amandes. Abonnez-vous à la cha

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  Pudding aux graines de Chia

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  Les graines de Chia sont très intéressantes pour la santé, car très riches en Oméga 3 (des acides gras essentiels, que le corps ne sait pas fabriquer). Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous propose une recette de pudding aux graines de chia,

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  Buddha Bowl

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  Connaissez-vous le buddha bowl ? Ce plat végétarien réunit des légumes frais, grillés ou crus, des céréales, des légumineuses, des graines et épices. Découvrez cette recette healthy avec Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste. Abonnez-vous à la cha

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  Papillotes de Poisson

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  Découvrez une recette originale de poisson en papillote. Nathalie, candidate de Masterchef 2011, nous a concocté un délicieux mélange de cabillaud, pois gourmand, carottes et tomates confites. Un vrai régal ! Retrouvez nous sur Facebook : http://www.faceb

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  Tomates farcies légères

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  Tout le monde se souvient avec régal des tomates farcies de nos grand-mères. Nathalie Nguyen revisite cette recette traditionnelle. Plus légère, plus complète, elle se marie parfaitement avec les menus d'été. Du bœuf, du riz, du fromage blanc et bien sûr.